年々落ちていく体力と筋力。ここで“動ける体”を取り戻せました
塩崎 智子様（40代・女性）
Q1
どんなことにお困りでしたか？
少しの運動でも体が悲鳴を上げるようになり、90分立っているだけでも「壊れてしまいそう」と感じるほどでした。筋力も体力もガクッと落ちていて、「このままではまずい」と不安になっていました。
Q2
いつごろから気になっていましたか？
仕事が増えて週3ペースで動くようになったのですが、それだけでも身体がついていかなくなったのは、ここ1年ほどです。以前はできていたことも、休んでいたせいか一気に衰えた実感がありました。
Q3
どのようなきっかけがあって来てみようと思ったんですか？
ストレッチや運動で「まず体を整えよう」と思い、ネットで探していて見つけました。筋トレのような強い負荷ではなく、無理なく続けられそうだったのが決め手でした。
Q4
実際に通ってみて、どんな変化がありました？
はじめは「これで本当に筋肉つくの？」と思っていたんですが、徐々に体がラクになってきて、以前より長く動けるようになってきました。特に股関節まわりがほぐれて、「こんなに動くんだ！」と驚いたほどです。背中や腰の痛みも軽くなりました。
Q5
ご自身の中での目標や続けたい理由はありますか？
最終的には“疲れずに動ける体”を取り戻して、趣味や仕事も楽しみたいです。2時間動くとぐったりしていた自分を卒業して、今よりもっと「自分の体を好きになれる」ようにしたいですね。
