転びやすかった日常が、安心して動ける毎日に変わりました。
小野 千春様（60代・女性）
Q1
どんなことにお困りでしたか？
もともとよく転ぶ体質で、年に2回も転倒するようなことが続き、「これはさすがにおかしい」と感じていました。検査しても異常は見つからず、原因は「足が上がっていない」「運動不足」と言われ、自分でも不安を感じていました。
Q2
いつごろから気になってましたか？
10年ほど前から「転びやすいな」と思ってはいたものの、ここ数年で明らかに転ぶ回数が増えてきて、「このままではまずい」と感じるようになりました。
Q3
どのようなきっかけがあって来てみようと思ったんですか？
知人の紹介もあり、「転倒を防ぐためには身体を柔らかくすることが大事」と聞いて、この施設でストレッチを受けてみようと思いました。
Q4
実際に通ってみて、どんな変化がありました？
最初は腕のしびれや腰の痛みが強かったのですが、徐々に改善され、通ううちにしびれが出にくくなりました。特に「転びにくくなった」という実感があり、不安が減ったことで外出も前向きになりました。肉離れからくる違和感も、マシンを使ったストレッチでだいぶ緩和されています。
Q5
ご自身の中での目標や続けたい理由はありますか？
一番は「健康でいたい」という気持ちです。やめてしまうとまた元に戻ってしまいそうなので、週1回ペースで無理なく続けています。ストレッチの後に近くのカフェでお茶するのも楽しみのひとつです。将来的にはダイエットにもつなげていけたら嬉しいです。
